1日の摂取量は必ず守るようにしよう

妊娠サプリには1日の摂取量が決められています。サプリを1日飲み忘れてしまっても問題がないですが、次の日などに1日の摂取量を超えるような飲み方はしてはいけません。もし妊娠サプリを過剰摂取してしまうと、効果が期待できるどころか悪影響を及ぼすこともあるので危険です。妊娠サプリは適正な量を摂取していくことで、母子ともに健康を促してくれるのです。

妊娠サプリの正しい摂取法

妊娠サプリを摂取するタイミングを知る

妊娠サプリでは摂取するタイミングが明記されていないのがほとんどですが、摂取した方が良いベストタイミングは決まっていて食間の摂取がおすすめです。また、一気に摂取するよりかは複数回に分けて飲むことがより効果的になります。胃腸が弱い人は食間に妊娠サプリを摂取することで胃に負担をかけてしまう場合があります。そのため、胃の負担を抑えるためにも食後に飲むのが良いでしょう。